梅雨明け宣言から一気に猛暑日が続いています。
先日の大雨により被災された方々には心よりお見舞い申し上げます。

さて連日の猛暑により熱中症と思われる症状で具合が悪くなる方も多いと聞きます。
その予防の一つは何と言っても水分補給でしょう。

そこでいつも家で飲んでいるお茶を水出しにして飲みませんか？

基本的にどんなお茶も水で抽出出来ます。
作り方は至って簡単です。

何か容器に茶葉と水を入れて最初から冷蔵庫に入れておきます。
途中で攪拌すれば早く抽出することができます。
この時茶葉は多めにいれてください。
スッキリとした美味しい冷茶ができますよ。

今年もリンゴ・モモ・ブドウなどのフレーバーな緑茶があります。
暑い夏をほのかな優しい香りの冷茶を飲んでスッキリ爽快です。

　　

自分で冷茶を作れば経済的にもお得だし、ペットボトルのゴミも減りますから
環境にも優しいことになりますね。

まだまだ夏本番はこれからです。
体調に気をつけて猛暑を乗り切りましょう！